6 NAMIRNICA KOJE TREBA DA IZBACIMO ČIM NAPUNIMO 50 GODINA: Da biste sačuvali zdravlje organizma, ovo nikako ne jedite

Kad dođemo u izvesne godine tek tada shvatimo da je zdravlje ono što je najvažnije…

Stručnjaci iz polja nutricije smatraju da je ovih 6 namirnica izuzetno nezdravo i da ih treba izbaciti iz ishrane čim napunite 50 godina. Evo o čemu je reč:

1. Pržena hrana

Hrana pržena u dubokom ulju uvostručuje broj kalorija. Umesto prženja, hranu kuvajte ili koristite fitezu na vreo vazduh.

2. Zaslađena pića

Nakon 50. godine treba da se odreknete svih skrivenih šećera u hrani, a pogotovo zaslađenih pića. Najbolje je da pijete samo svežu vodu i čaj, ali bez šećera i meda.

3. Gotova hrana u kojoj su takođe skriveni šećeri

Ako ste u mogućnosti, spremajte sami svoj ručak. Izbegavajte kupovinu gotovih proizvoda koje treba samo zagrejati ili poručivanja hrane.

4. Hrana bogata skrivenim solima

U tu vrstu hrane spada pica, supica iz kesice i sva ona konzervirana hrana o kojoj ne vodimo računa.

5. Industrijska hrana

Polugotovi kolači, smese za kolače, grickalice, zaleđene pite, pice, kiflice.. Trudite se da ovu hranu izbacite iz ishrane.

6.Alkohol

Trudite se da alkohol pijete u minimalnim količinama. Jedna čaša vina neće naškoditi organizmu, ali samo da znate kada je vreme da stanete.

(Stil/Živim.gloria.hr)

Leave a Comment