Nekoliko razloga zašto je sladoled koristan za vaše zdravlje

Možda će vas iznenaditi činjenica da je sladoled zapravo odličan za vas.

U nastavku pogledajte objašnjenja kako je sladoled koristan za vaše zdravlje, piše portal Body.ba.

Izvor vitamina

Jeste li znali da je sladoled ogroman izvor vitamina A, B-6, B-12, C, D i E! Ne prestaje tu. Navodno, sladoled sadrži vitamin K koji sprječava zgrušavanje krvi.

Ne zaboravimo da sladoled sadrži i niacin, tiamin i riboflavin.

Pruža energiju

Sladoled ne samo da ima hranjivu vrijednost, već je i nevjerovatan izvor energije. Sladoled je bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, koji su potrebni kako bi naša tijela proizvela energiju.

Ipak, budite pažljivi u konzumaciji, jer vam sladoled može pomoći i u dobivanju kilograma. Stoga zapamtite da i sladoled jedete umjereno.

Izvor minerala

Minerali poput kalcija i fosfora nalaze se u sladoledu. Kalcij je za nas esencijalni mineral jer održava jake kosti i smanjuje šansu za bubrežne kamence. Promjene raspoloženja i PMS mogu se spriječiti i jedenjem sladoleda.

Stimulira mozak

Sladoled potiče trombotonin koji je hormon sreće i pomaže u smanjenju razine stresa u tijelu.

Sladoled je napravljen od mlijeka, koji sadrži L-triptofan, koji je prirodni umirivač i pomaže u opuštanju živačnog sustava. Također pomaže u sprječavanju simptoma nesanice.

(www.jabuka.tv)

Leave a Comment